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안녕하세요, 다 늙어서 수영을 배우기로 결심하고 집에서 가까운 곳에서 수영을 배우길 시작했습니다.

여러가지 이유로 미루고 미루다 그리고 등록해놓고도 갈 수 있을까 굉장히 고민했지만, 시작이 반이고 드디어 수영배우기에 성공했습니다.일단 첫날 후기 정리해보려고 합니다.

 

0. 수영 기초반 준비물 

 

수영복, 수모,수경, 해당제품들 들고 다닐 가방, 샤워용품, 바구니, 수건입니다.

수영복은 고민하다 반팔 반바지 형식의 3부 제품을 구매했습니다. 더 비싼 브랜드 들도 있지만 엘르에서 구매했네요 

세트로 한번에 준비할 수 있어서 사게되었습니다. 해당 정보는 아래와 같습니다.(M사이즈부터 3XL까지 착용가능, 초등학생도 입을 수 있는 사이즈도 있음)

 

구매 수영복

1.수영첫날 

• 해당 강습장은 락커키를 받기 위해서는 수강카드 맡김
• 락커로 들어간뒤 샤워시설에서 샤워를 하고 수영복으로 환복하고 수모까지 쓰고난다음 연결통로로 들어갑니다.
• 수영복을 입기전 메이크업 및 바디로션 지우기 위해 샤워를 꼭 하고 물이나 바디워시 묻은 상태에서 수영복 및 수모 착용
• 선생님께 한번도 배워본적 없다고 말씀드리고 여러분이 연령대도 다양하고 같이 수영 배우게 됩니다. 
• 준비운동(물속)
• 호흡법 음파(물위) 연습하기 
• 키판위에서 물에서 다리들고 발차기 연습(이게 굉장히 근육통옴)
• 음파연습 물속에서 30번씩 연습(물속에 머리를 집어 넣었다가 물을 안먹는 호흡법연습)
• 물에 뜨는 연습 이렇게 반복해가면서 연습할 수 있었습니다.(팔에 힘을빼

2. 수영 강습 후 

• 샤워 후 수영복 환복후 준비해간 수건이용하여 씻고 수영복등 챙겨서 락커로 가서 다시 나오는 시스템
• 수건을 1장도 제공하지 않는 곳도 있으니 처음가시는 분들 수건꼭 챙겨가셔야함

3. 후기 및 느낀점

• 걱정 했던 것보다 수영복 입는 것 어색하지 않고 수준이 비슷한 분들끼리 처음 배우기리 배워서 계속 가는데 문제 없을 것 같습니다.
• 물이 생각보다 차갑지 않고 물속에 있는게 힘들지 않았습니다.
• 수영복 여러개 사두는 것이 좋을 것 같습니다.
•  본인이 배운것을 통해 자유 수영을 통해 자율적으로 복습해서 실력 올려야 할 것 같아, 집 주변 자유수영 등록도 고려해보면 좋을 것 같습니다.
• 씻고 또 씻고가 번거롭기는 하고 많은 분들이 수영복을 고민하시는데, 영복은 아무도 신경 쓸 겨를이 없음
• 물속에 머리를 잘 숙여서 담궈야 잘뜨고 수영의 시작입니다.
• 체력적으로 전신의 다양한 근육을 쓰는 운동이라 운동이 많이되고 다음날 근육통에 시달릴 수 있으니 유의하시기 바랍니다.

4. 다짐

• 꾸준히 포기하지 않고 지속적으로 연습 또 연습하면 남녀노소 나이가 많건 적던 물 공포증 극복할 수 있고 
• 수영가능할 것 같으니  포기하지 맙시다.

 

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2023.07.19 - [생활정보] - 분당 수영 강습 가능한곳(추첨제, 선착순, 성인,아동,쌩초보)

분당 수영 강습 가능한곳(추첨제, 선착순, 성인,아동,쌩초보)